1 śniadania

Kanapki z pastą słonecznikową

Jak wzbogacić kanapkę o cenne witaminy i wartości odżywcze? Wystarczy dodać do niej zdrową pastę z nasion słonecznika i pestek dyni oraz kilka listków rukoli.

Pasta serowo-jajeczna

Kanapki z pastą przygotowaną z twarogu, posiekanych jajek, jogurtu z odrobiną zieleniny

Kasza jaglana z jabłkiem i śliwkami

Przepis na kaszę jaglaną z dodatkiem jabłka, suszonych śliwek, otrąb i szczypty cynamonu.